前日ものすごく過食してしまい、体重が増えた。
が、増えると逆に食べたくなってしまうのが不思議。
この日は会社の同僚とランチ＆別の同僚とお茶の予定だったため、自分＋息子で最も遠い場所までおでかけ。
うまくミルクと授乳のコントロールができたため、ストレスなく外出することができた。
これに気を良くし夜にも出かけてしまったが、やはり大人だけの外出とは違い、様々な制約ができるため、夜は今後しばらく控えめにしようと思った次第。
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体重：-6.7kg
※出産時増加体重 ＋9.6kg
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◆やったこと
・授乳など
・シャワー
・散歩
・お弁当作り
前日お弁当作りがあまりできなかったため、この日は少し気合を入れて作成。
最近は旦那さんも協力してくれる日があるので助かる。
◆食べたもの
ものすっごく過食！
ここ最近なんでこんなに甘いものを欲してしまうのか…。
・ペンネトマトソース
・パン（パスタランチにセット）
・チャラメルマキアート
・ポップコーン
・ハンバーガー
・ナゲット2つ
・食パン1枚
・小松菜と厚揚げの炒めもの
◆エクササイズ
できずに寝落ち…。
◆In English
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lose weight：-6.7kg
※depends on pregnant add weight +9.6kg
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