前日の休日だらだら引きこもりのせいで、体重が増加。
妊娠してから痛感したのが、体は本当に食べたものでできている。
ダラダラ食いした翌日は数百グラムであろうと増えていることが多く、少なくともそれで減ることはほぼない。
美しくあるためには、生活習慣と食事の内容が大事だなと改めて。
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体重：-7.4kg
※出産時増加体重 ＋9.6kg
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◆やったこと
・授乳など
・シャワー
・おやつ
妊娠中も産後も言えることだが、お休みに入ってから、月曜にやる気が出ない。
働いていた時には月曜には嫌な会議があったので、それはそれで嫌だったものだけど…。
個人として目標になる日課を見つけなくてはいけないな。（ブログはその一つ）
◆In English
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lose weight：-7.4kg
※depends on pregnant add weight +9.6kg
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