30代中盤。妊娠出産育児と新生活

妊娠、出産、育児とそれに関わる働き方について。備忘録的に。

500グラム減。からだは食べたもので出来ている!

ダイエットしてる、と言うと生活に制限ある感じがするので、ダイエットしてるとは言いません。

 

代わりに、生活に気をつけています。(昨日から)

 

まず始めたこと。

1.1番使っている方のインスタアカウントでダイエットアカウントをフォローする

2.そのアカウントで食べ物系のアカウントをフォロー解除する

3.タンパク質を意識的に摂取する

4.筋トレをする

5.夜中にハードなものを食べない

 

レベル低すぎ?

でも、続けるにはこれくらいでちょうどいい。

 

実体験上、痩せた実感が湧くと太らなくなる(維持したいとか思う)ので、そこに持っていくのが大事。

で、それはいったん、産前の体重でいいのかな、と。

 

人間って、結局落ち着いちゃう体重があると思うんですよね。

産前の体重がそれ。

高校生の頃から変わってないし、高校生の頃も当時ももっと痩せたいとは思っていたんだけど、結局その体重周辺なんだよなー。。

 

というゆるい目標を持ちつつ、体重計に乗った結果がタイトルの通り。

 

ほんと、少し気にするだけで体ってすぐ反応しますよね。

まぁ500グラムなんて誤差の範囲かもしれませんが…。

 

でもでも、続ける気になるのは事実。

口にするもの、気をつけていきたいなと思います。

 

ちなみに!

フォローしているダイエットアカウントはこちら。

 

おすすめダイエットアカウントがあれば、ツイッターのメッセージなどで教えていただけると嬉しいです☆

 

https://www.instagram.com/p/BmMV2CagFyZ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=j1nca8hzvxwq

 

https://www.instagram.com/p/BmJ5aD1gQ39/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=19bw6exy4ma9y

 

https://www.instagram.com/p/BmIIQBjgGdO/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=rwfmcg5xw2uf

 

もう少しいるような気がしてるんだけど、出てこないな…。

 

開拓したいと思います。

今日もがんばろうー。